KoçPera Talks Mindfulness Semineri

July 29, 2019

5 Nisan Perşembe akşamı, Koç Özel Lisesi 1994 Mezunu,Eğitmen Ali Soyer ile KoçPera’da Mindfulness Semineri için bir araya geldik.

Koç Özel Lisesi, Koç Üniversitesi ve Misafir katılımcılar ile birlikte Mindfulness (farkındalık)’ın teorik öğretisini dinledik ve ardından nefes egzersizleri ile eğitmenizimizin de tanımladığı gibi; “Bilinçli olarak; açık, nazik, anlayışlı ve dikkat etme sonucunda ortaya çıkan farkındalık” duygusunu yönlendirmeler eşliğinde deneyimledik. Gördüğümüz ancak farkına varamadığımız renkleri, anları düşünerek bu semineremizde hayatımızda fark edemediğimiz noktalara değindik.

Katılımcılar, meditasyon sonucu deneyimlerini diğer katılımcılar ile paylaştılar. Günlük sorunlardan, stresten, gürültüden uzaklaşarak, farklı bir teknikle vücudu tarama ve rahatlatma yöntemi olan mindfulness ile çok keyifli bir akşam geçirdik.

Katılan herkese teşekkür ediyor bir sonraki etkinliğimizde görüşmeyi diliyoruz..